目前分類：◎保 健◎ (24)
- Nov 13 Tue 2007 22:09
睡眠很重要
- Nov 12 Mon 2007 22:07
教妳睡前做四種美體健康操
- Nov 11 Sun 2007 22:05
身體的照顧 賴皇伶／文‧李文譯／圖
- Nov 09 Fri 2007 22:03
肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象
- Nov 07 Wed 2007 22:00
七色蔬果
選蔬果要「好色」！營養師指出，不同顏色的蔬果，具有不同的抗癌效果，以二、三天為一循環，盡量攝取紅、黃、綠、褐、白、紫、黑等七色食物，可以提供身體足夠的營養素，增進免疫力，遠離癌症。
- Nov 06 Tue 2007 21:58
9成哇沙米含化學物質 調查中心／台北報導 2006-05-14 13:11
吃生魚片當然少不了哇沙米。不過現在的哇沙米，有很多是不明成分的化學合成物，因為真正的山葵產量少，價格又高，甚至連五星級飯店都不保證用天然山葵，這種化學哇沙米部分含有重金屬，雖然沒有超過標準，但醫師提醒不要多吃。
走到傳統漁市場，一陣嗆味撲鼻而來，仔細一看，原來是賣生魚片的攤位在調哇沙米，老闆娘說她用的是山葵粉，因為這種粉便宜又大碗，50元一包，就可以調成好幾百小包，一般市場小吃店甚至餐廳都喜歡用山葵粉，只是用粉調出來的沾醬，為什麼味道特別濃嗆？這裡頭到底含有什麼成分？
記者一路追蹤到食品行，結果店家給的答案很驚人。業者表示：「我是怕說這會加化學的東西，加減都會，我們說實話，因為它這種東西有加工過，妳聽得懂我的意思嗎？東西就是直接，它是生的東西，那種才沒加。」
- Oct 12 Fri 2007 23:27
《病患經驗》控糖妙招12生效 2007/09/15 記者：【黃庭郁】
血糖控制是糖尿病患者每天的功課，但如何自律的確是很大挑戰，康泰醫療教育基金會的「控糖妙招12生效」，是由病友經驗歸納出來可行、實用而有效的控糖撇步。
- Oct 03 Wed 2007 23:53
保護身體健康的30帖藥方
01.聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
- Sep 30 Sun 2007 13:59
呼吸也能治頭痛?... 試試看也無妨~^^
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？（答：一樣。） 其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮， 平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘， 頭痛就好了。如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，吸氣、吐氣，不用 多久，馬上精神好起了。
- Sep 23 Sun 2007 11:57
研究顯示黑巧克力有助對抗疲勞
根據英國的科學家報導：每天吃少量的黑巧克力有助於對抗慢性疲勞症候群Chronic Fatigue Syndrome (CFS)。
荷蘭科學家也曾報導可可類食品不但有降低血壓之功效，甚至還可以幫助年長男性降低死亡的危險性。
- Sep 22 Sat 2007 22:40
癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！
- Sep 21 Fri 2007 22:34
十大奪命惡習
經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
- Sep 09 Sun 2007 23:22
笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間！
你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
如果你是以上兩種人的其中一種 ，那就要恭喜妳囉！
- Jul 25 Wed 2007 20:00
手搖杯飲料的秘密--愛喝手搖杯店飲料的朋友，必看!
本來今年打算手搖杯的店，但因為一些事而作罷，
而在此過程中卻意外知道了一些事。
此後我經過手搖杯店，都會仔細想一想到底要不要喝？
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